Um Dissos rechtzeitig entgegen wirken zu können, muss man sie auch früh genug erkennen können. Eben bevor man ganz weg und handlungsunfähig ist. Das kann man lernen. Vor allem, indem man auf die eigenen Gefühle achtet und im Stresstoleranz-Fenster bleibt. Was aber, wenn man seine Gefühle nicht wahrnimmt? Wie soll man denn dann rausfinden, wo […]
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Wie man Trost findet, wenn man Berührung nicht erträgt: gewichtete Decke
Berührung ist ein Grundbedürfnis und trotzdem ist sie für manche angsteinflößend, triggernd und unerträglich. Berührung ist auch eine der wichtigesten Arten wie wir Trost wahrnehmen können: Im Kontakt mit einer anderen Person, durch eine Umarmung oder gehalten werden. Das ist wichtig. Es wird dringend benötigt. Und trotzdem ist es oft unmöglich. Versuch mir zu folgen […]
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