Manchmal sind sich Anteile bei etwas 100% sicher und sie liegen falsch. Sie stecken in Erinnerungen einer Vergangenheit fest, die nicht mehr so passiert oder halten sich an alte Regeln, die nicht mehr gelten. Ihre nicht zu leugnende reale Erfahrung hat Überzeugungen geformt, die weiter bestehen, auch wenn das Leben sich verändert hat. Manchmal […]
DIS
Träger, Erzähler und Agenten
Über die Jahre sind mir eine Reihe verschiedener Wege begegnet, wie man Anteile betrachten und verstehen kann. Keiner davon bildet eine absolute Wahrheit ab. Sie bieten nur ein Konzept an, das es einfacher macht, bestimmte Aspekte von Anteilen leichter zu verstehen und helfen dabei, Herausforderungen zu überwinden. Je nach Situation nützt mal das eine Konzept […]
Überzeugungen bei Anteilen: alles fällt auseinander
Auch wenn Denkfehler eine Rolle in der DIS Therapie spielen können, gibt es andere logische Fehler und problematische Überzeugungen, die mehr den Kern unserer Erfahrungen treffen. In dieser kleinen Serie schauen wir uns spezifische Überzeugungen bei Anteilen an und wie man damit arbeiten kann. Auseinander fallen Diese Überzeugung findet sich oft bei Hosts oder […]
Überzeugungen bei Anteilen: Die Notwendigkeit von Strafe
In Verhaltenstherapie-lastigen Büchern zu DIS findet ihr immer eine Liste mit Denkfehlern (zB Schwarz-Weiß Denken, Generalisierungen, Katastrophendenken usw), wenn es um problematische Gedanken und Überzeugungen bei DIS geht. Ich glaube nicht, dass diese kognitiven Fehler bei DIS irgendwie häufiger wären als bei anderen psychischen Problemen. Aber es gibt tatsächlich Überzeugungen, die bei DIS extremer […]
Psychologische Sicherheit in einem DIS System
Psychologische Sicherheit ist ein Begriff, den wir uns aus der Organisations-Psychologie ausleihen werden, um innere Dynamiken in einem DIS System anzuschauen. Psychologische Sicherheit beschreibt eine Kultur, die in einer Gruppe miteinander geteilt wird, die es sicher macht, etwas zu sagen, Bedürfnisse, Ideen oder Zweifel auszudrücken, Risiken einzugehen, Fehler zu machen und aus Fehlern zu lernen. […]
Folgen von schlechter Therapie überwinden
Mit einer DIS ist es leider überhaupt nicht selten, dass wir schlechte Therapie erleben. Es gibt eine Vielzahl von Gründen, warum Ts uns gegenüber versagen und fehlende Spezialisierung ist nur der häufigste. Wieder zu den Aufgaben von Therapie zurückzukehren, wird exponentiell schwieriger, wenn wir Verletzungen erlebt haben. Als wir zum ersten Mal mit Therapie begonnen […]
Die Entdeckung des Freien Willens
Es gibt eine kleine Übung, die ich schon seit vielen Jahren nutze. Sie bietet eine echte und freie Wahl innerhalb eines sicheren Rahmens. Diese Wahl ist anders als double binds, die wir vielleicht erlebt haben, als wir aufgewachsen sind. Es gibt die Wahlmöglichkeit zwischen positiven oder neutralen Dingen und was ein Anteil wählt, bekommen sie […]
Erlaubnis zur Veränderung
In der DIS Therapie wollen wir meist, dass Anteile sich verändern. Wir möchten, dass sie orientierter werden, neues Wissen über die Welt heute sammeln und wir möchten, dass sie lernen, wie man in dieser neuen Welt lebt und handelt. Alte Verhaltensweisen, die zu TraumaZeit gehören, sind nicht mehr nützlich und kommen unseren gemeinsamen Zielen […]
Phobische Vermeidung und Integrative Kapazität
In der professionellen Literatur zu DIS finden sich eine Reihe von ‘Phobien’, die klassisch in der DIS Therapie auftauchen und die wir überwinden müssen. Diese Phobien werden meist so aufgelistet: Phobie für Bindung und Bindungsverlust (in jeweils anderen Anteilen) Phobie für mentale Handlungen (Gedanken, Gefühlen, Bedürfnissen, Wünschen usw), die mit dem Trauma zu tun […]
Komplexe Situationen mit Anteilen auflösen
Manchmal begegnen uns Probleme, die komplexer sind als ein einfacher Flashback. Es braucht mehr als Grounding und Früher von Heute trennen. Mehrere Anteile sind zur selben Zeit aktiviert und sie beeinflussen sich gegenseitig so, dass das Problem damit aufrechterhalten wird. Wir müssen aktiv eingreifen. Ich erkläre euch 3 verschiedene Versionen, wie man solche Situationen sortieren […]
Beziehungsbasierter vs integrativer Ansatz für die innere Arbeit
[CN: Dieser Artikel betont deutlich die Notwendigkeit von integrativen Ansätzen für DIS. Das kann für Systeme, die sehr auf die Vorstellung von ‘vielen Personen in einem Körper’ bauen, starke, unangenehme Gefühle auslösen.] Es gibt grob 2 Herangehensweisen an die innere Arbeit mit dissoziativen Anteilen. Eine basiert darauf, Beziehungen zwischen Anteilen aufzubauen, die andere dreht […]
Eine andere Ausdrucksform von DIS: Vergessen wir etwas?
Die neuere Literatur, die Therapieansätze für DIS erklärt, scheint sich auf impulsives Verhalten, sichtbare Stressreaktionen und maladaptives Coping wie Selbstverletzung oder Drogenmissbrauch zu konzentrieren. Sie beschreibt, wie herausfordernd diese Patient*innen sind, wie chaotisch und was für strenge Grenzen es auf Seite der Therapeut*innen braucht, um sich zu schützen. Ich spüre ein wachsendes Gefühl von Unruhe […]
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