DBT-PTBS ist ein relativ neues 12-wöchiges, stationäres Therapieprogramm zur Behandlung von komplexer PTBS mit schweren komorbiden Störungen wie Dissoziation. Es kombiniert Elemente der klassischen DBT mit Prolongierter Exposition (PE) als Trauma-Konfrontationstechnik. Im Überblick Vor Beginn: Du wirst getestet, ob du den Kriterien entsprichst. DBT-PTBS ist für Menschen mit Kindheitstrauma und komorbiden Störungen wie Borderline […]
deutsch
Die Polyvagal Theorie zu PTBS
Dieser Artikel basiert auf „Die Polyvagal Theorie“ von Stephen Porges. Das Buch beschreibt eine größtenteils wissenschaftliche Theorie über das Nervensystem, ins besondere verschiedene Teile des Vagus Nervs und was dieser mit Stress und sozialer Interaktion zu tun hat. Die anatomischen Details sind langweilig und schwierig, deswegen werden wir das Ganze zerlegen und nur die Teile […]
Budgetplanung (LifeSkills)
Viele Menschen mit PTBS oder DIS überleben mit wenig Geld. Der Schlüssel zu einem einfachen, aber umsetzbaren Leben mir knappen Finanzen ist, einen Plan zu haben, also tatsächlich ein Budget für den Monat aufzuschreiben. (Das sollte jeder tun, der mit Geld umgeht, aber mit niedrigem Einkommen ist es umso wichtiger) Wir erklären euch Schritt für […]
TRIMB: ein sanfter Ansatz für die Trauma Bearbeitung
[ACHTUNG: Dieser Artikel beschreibt eine Methode der Trauma-Behandlung. Probiere das nicht selbst aus. Probiere das nicht mit einer T aus, die nicht darin geschult ist. Das hier ist kein Selbsthilfe-Artikel. Er ist dazu da zu informieren, dass es diese Methode gibt und ist stark vereinfacht.] TRIMB wurde von Ingrid Olbrecht entwickelt, die ihr Leben […]
Therapiephase 2: Trauma Bearbeitung
Trauma und DIS Therapeuten sind sich in der Regel einig, mit einem 3-Phasen Modell zu arbeiten. Es beschreibt eine Reihenfolge, in der man arbeitet um die besten, schnellsten und sichersten Resultate zu erzielen. Damit die Artikel übersichtlich bleiben, werden wir über die 3 Phasen in gesonderten Artikeln berichten. Die Phasen sind Stabilisierung Trauma Bearbeitung Integration […]
Innere Teamsitzungen und Konfliktmanagement (DIS SystemArbeit)
Ein Roll Call kann eurem DIS System helfen, Situationen des täglichen Lebens zu meistern, reicht aber langfristig für die SystemArbeit nicht aus. Ihr braucht etwas, was genauso gut organisiert ist, aber mehr Raum lässt für eine Unterhaltung als ein kurzer Lagebericht. Ihr braucht eine Teamsitzung. [Man muss übrigens nicht Viele sein, um so eine Teamsitzung […]
Buchvorstellung “Miteinander reden” F. Schulz von Thun für DIS SystemArbeit
Von „miteinander reden“ von Friedemann Schulz von Thun gibt es insgesamt drei Bände. Alle drei können euch bei eurer DIS SystemArbeit unterstützen . Band 1: Kommunikation und Kommunikationsfehler In diesem Band werden die vier Ohren beschrieben, für die Schulz von Thun bekannt geworden ist . Außerdem beschreibt das Buch wie aufgrund der vier Seiten einer […]
Ressourcenspiel für die DIS SystemArbeit (ft. Einhorn)
Vor einiger Zeit haben wir ein Ressourcen-orientiertes Spiel für unser DIS System entworfen. Wir haben nach einer spielerischen Art gesucht, zusammen zu kommen und Dinge zu tun, die zu einer positiven Beziehungserfahrung führen und uns gleichzeitig aufmuntern und die SystemArbeit unterstützen. (Wenn ihr gar nicht Viele seid, lest trotzdem weiter, um herauszufinden, wie ihr das […]
Anderen helfen Dissoziation zu stoppen
Wenn du mit jemandem befreundet bist, die dissoziiert, möchtest du vielleicht lernen, wie du ihr helfen kannst, sollte das in deiner Gegenwart passieren. Hier sind verschiedene Interventionen, die du verwenden kannst, um Dissoziation zu unterbrechen und Grounding zu unterstützen. Sag ihr, dass sie dissoziiert. Man merkt das selbst oft nicht. Wenn du ihr einen […]
Gleichgewicht im dissoziativen System (SystemArbeit)
Seit Jahren bin ich auf der Mission ein Gleichgewicht für unser DIS System zu finden. Nicht nur irgendein Gleichgewicht, perfektes Gleichgewicht. Am Anfang war Chaos und ich habe Tagesstruktur wieder hergestellt. Dann kamen Rhythmus und Routinen und ein System um den Haushalt zu bewältigen. Und alle waren dankbar dafür. Als nächstes habe ich versucht einen […]
Goliath besiegen – Täter-imitierende Anteile integrieren
Die meisten DIS Systeme haben innen einen Goliath. Einen Riesen, stark, gemein, Täter-imitierend, der nach vorne tritt um uns einzuschüchtern und uns den Krieg zu erklären. Oft stehen wir da wie die Israeliten, verängstigt und überzeugt, dass wir verloren sind. Ich werde euch die 5 Steine vorstellen, die ein David aufheben kann, wenn er einem […]
Eigenschaften von guten DIS Therapeuten
Dissoziative Systeme wissen oft intuitiv, wer ihnen weiter helfen kann. Wir sind bereit mit Therapeuten zu arbeiten, die bestimmte Charaktereigenschaften aufweisen, selbst wenn sie (noch) keine Spezialisten sind. Wir haben uns für euch die letzten 10 Therapeuten angeschaut, mit denen wir gearbeitet haben und sie verglichen. Hier sind unsere Ergebnisse (in keiner bestimmten Reihenfolge und […]
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